思春期ニキビの予防

思春期ニキビの原因は皮脂の過剰分泌なので、皮脂の分泌量を減らす事ができれば、思春期ニキビの予防になると言えるでしょう。

皮脂の分泌を抑えるのに有効な方法を箇条書きでまとめました。

  1. チョコレートや肉などの脂質の多い食べ物を控える
  2. 栄養をバランス良く取る、ビタミンＢ郡は皮脂の抑制に効果あり
  3. 洗顔後はすぐに化粧水を付ける（皮脂の分泌を抑えられます）
  4. 油取り紙などを使わない（過度の乾燥はかえって逆効果です）
  5. 睡眠を充分とる（体の機能を少しでも安定させます）

思春期ニキビについて

  1. 思春期ニキビの治療

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冬のニキビ予防の最重要課題は保湿です。化粧水だけで潤いが足らなければ乳液・美容液と使用しましょう。

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