運動不足

運動不足はニキビの原因となります。適度な運動は、体の発達や新陳代謝に大きく影響します。血行を良くする作用や筋力アップにもなります。運動不足になってしまうと、筋力の低下や血行不良、新陳代謝の低下などが起こり、体のだるさ睡眠不足などになります。

新陳代謝が低下したり睡眠不足になればニキビはできます。沢山運動する必要はありませんがウォーキングなど適度な運動はするようにしましょう。

他の原因も見てみましょう。